Сутегіне бай су дегеніміз не? Біздің денемізге шынымен пайдасы бар ма?

Сутегіне бай су дегеніміз не

Сутегіне бай су дегеніміз не?

Қысқаша айтқанда, сутегі суы – оған қосымша сутегі молекулалары қосылған түссіз, иіссіз және дәмсіз таза судың бір түрі. Сутегі (Н2) – бұлең бай молекулаадамға белгілі.

Кейбір зерттеулер сутегі суының бірқатар денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін, соның ішінде:

Тотығу стрессін төмендету
Қабынуды азайту
Атлетикалық өнімділікті арттыру
Қатерлі ісіктен қорғау
Танымдық қызметті жетілдіру
Иммундық жүйені көтеру

* Тотығу стрессі

Тотығу стрессі – ағзадағы антиоксиданттар мен бос радикалдар арасында теңгерімсіздік болған кезде пайда болатын жағдай. Бос радикалдар - бұл жасушаларды зақымдауы мүмкін тұрақсыз молекулалар. Сутегі суы бос радикалдарға электрондарды беру арқылы тотығу стрессін азайтуға көмектеседі, бұл оларды аз зиянды етеді.

* Қабыну

Қабыну - жарақатқа немесе инфекцияға табиғи иммундық жауап. Дегенмен, созылмалы қабыну жасушалар мен тіндерді зақымдауы мүмкін. Сутегі суы қабыну цитокиндерінің өндірісін басу арқылы қабынуды азайтуға көмектеседі.

* Атлетикалық өнімділік

Сутегі суы бұлшықеттердің шаршауы мен ауырсынуын азайту арқылы спорттық өнімділікті жақсартуға көмектеседі. Сутегі суы қан айналымын және бұлшықеттерге оттегінің жеткізілуін жақсартуға көмектеседі, бұл өнімділікті жақсартуға әкелуі мүмкін.

*Қатерлі ісік

Сутегі суы қатерлі ісік жасушаларын өлтіру және рак клеткаларының өсуіне жол бермеу арқылы қатерлі ісіктен қорғауға көмектеседі. Сутегі суы сонымен қатар жүрек айнуы мен құсу сияқты қатерлі ісік емдеудің жанама әсерлерін азайтуға көмектеседі.

*Когнитивтік функция

Сутегі суы ми жасушаларын зақымданудан қорғау және миға қан ағынын жақсарту арқылы когнитивті функцияны жақсартуға көмектесуі мүмкін. Сутегі суы есте сақтау мен зейінді жақсартуға да көмектеседі.

*Иммундық жүйе

Сутегі суы ақ қан жасушаларының өндірісін арттыру арқылы иммундық жүйені көтеруге көмектесуі мүмкін. Ақ қан жасушалары инфекциямен күресуге жауапты.

*Қауіпсіздік

Сутегі суы әдетте ішуге қауіпсіз деп саналады, бірақ тым көп су ішу қауіпті болуы мүмкін. Өйткені суды көп ішу қандағы натрий деңгейін сұйылтуы мүмкін, бұл гипонатриемия деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін. Гипонатриемия өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

A Сутегіне бай судың тарихы

Сутегіне бай су Жапонияда танымал болды. Ниппон медициналық мектебінің профессоры Шигео Охтаның зерттеуі сутегінің тамаша селективті антиоксидантқа ие екенін растады. Ол барлық аурулар мен қартаюдың көзі болып табылатын цитотоксикалық бос радикалдарды таңдамалы және тиімді түрде жоя алады. Цитоуытты бос радикалдарды тиімді жоя отырып, ол организмдегі қоршаған ортаның тепе-теңдігін жүзеге асырады, адам ағзасының өзін-өзі қалпына келтіру механизмін белсендіреді және әртүрлі субденсаулық және созылмалы ауруларды біртіндеп емдейді.

B Сутегіне бай суды қалай жасауға болады?

Сутегінің суда аз ғана еритіндігі бәрімізге белгілі, ал оның қанығу концентрациясы бөлме температурасында және бір атмосферада 1,66 ppm құрайды. Сутекке бай суды дайындау әдістері төмендегідей:

1.Сутегі су таяқшасы. Оның теориясы негізінен сутегін алу үшін магний мен судың реакциясын пайдалану болып табылады. Сутекті су таяқшасын ауыз суы бар ыдысқа салу. Қолдану саны артқан сайын әсер төмендейді.

2.Сутегі су машинасы
Сутегіге бай су машинасы PP мақта, белсендірілген көмір, магний бөлшектері немесе турмалин сияқты сүзгі элементтерімен жабдықталған. Су магний бөлшектерінің сүзгісі немесе турмалинді микроэлектролиз сүзгісі арқылы өткенде, сутегінің аз мөлшері түзіліп, су ағынымен бірге ағып кетеді. Сутегі су таяқшасы сияқты, магний бөлшектері оңай тотығады және әсері төмендейді.

Жарайды, қазірге дейін. Сутегінің суда аз ғана еритіндігі бәрімізге белгілі, ал оның қанығу концентрациясы бөлме температурасында және бір атмосферада 1,66 ppm құрайды.

Сутекке бай суды дайындау әдістері төмендегідей:

1.Сутегі су таяқшасы.Оның теориясы негізіненмагний мен судың реакциясын қолданыңызсутегін өндіру үшін. Сутекті су таяқшасын ауыз суы бар ыдысқа салу. Қолдану саны артқан сайын әсер төмендейді.

3.Дайын сутегі суы, Бөтелкедегі сутегі суы сияқты. Бұл өңделген, содан кейін бөтелкеге тығыздалған сутегіге бай су. Оның ыңғайлылық артықшылықтары бар.

4.Қатты сутекті су денсаулыққа арналған өнімдер,негізінен Жапониядан экспортталады. Денсаулыққа арналған өнімдер капсула түрінде, ал теріс сутегі ионының капсулалары ақ ұнтақ болып табылады. Капсуланың күші асқазанға түскенде, ол сумен кездескен кезде сутегі газын шығарады, бұл алдыңғы әдістерге қарағанда қолдануға ыңғайлы және сақтау оңай. Капсуланың ұнтағы асқазанға түскенде, ол сумен кездескен кезде сутегі газын шығарады, бұл алдыңғы әдістерге қарағанда қолдануға ыңғайлы және сақтау оңай.

Сутегіге бай судың тиімділігі қызу талқыланды. Денсаулық сақтау туралы кез келген өнімге диалектикалық тұрғыдан қарау керек. Ғылым мен техниканың дамуымен сутегіге бай суға қатысты клиникалық зерттеулер тереңдей түсті және болашақта сутегіге бай судың ерекше әсерлері туралы ғылыми және негізді тұжырымдар пайда болады деген сенім бар.

Сутегіге бай су – денсаулыққа қатысты жаңа және дамып келе жатқан тренд. Кейбір зерттеулерде сутегі суының денсаулыққа бірқатар пайдасы болуы мүмкін.

Дегенмен, бұл тұжырымдарды растау үшін қосымша зерттеулер қажет. Егер сіз сутегі суын қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.

Сутегі суын ішу қауіпсіз бе?

Иә, сутегі суы әдетте ішуге қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, көп су ішу қауіпті болуы мүмкін. Өйткені суды көп ішу қандағы натрий деңгейін сұйылтуы мүмкін, бұл гипонатриемия деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін. Гипонатриемия өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Сутегі суы FDA тарапынан реттелмейді. Бұл сутегі су өнімдерінің сапасы мен қауіпсіздігіне кепілдік жоқ дегенді білдіреді. Сутегі суының беделді брендін таңдап, оны қалыпты мөлшерде ішу маңызды.

Міне, кейбір қосымша нәрселерСутегі суын ішу кезінде ескеру керек:

Сутегі суы қымбат болуы мүмкін.
Сутегі суы барлық аймақтарда болмауы мүмкін.

Егер сіз сутегі суын қолданып көруді ойласаңыз, ықтимал пайдалар мен қауіптерді өлшеу маңызды. Сутегі суының сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Міне, сутегі суының денсаулыққа тигізетін пайдасы:

Тотығу стрессін төмендетеді
Қабынуды азайтады
Спорттық өнімділікті жақсартады
Қатерлі ісіктен қорғайды
Танымдық функцияны жақсартады
Иммундық жүйені көтереді

Сіз оны байқап көруіңіз керек пе?

Сутегі суын сынап көру керек пе, жоқ па, бұл жеке шешім. Кейбір зерттеулерде сутегі суының денсаулыққа бірқатар пайдасы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл тұжырымдарды растау үшін қосымша зерттеулер қажет. Егер сіз сутегі суын қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.

Сутегі суын сынап көру немесе қолданбау туралы шешім қабылдағанда ескеру қажет кейбір нәрселер: